Zelfreflectie: schrijf een brief aan jezelf

zelfreflectie: schrijf een brief aan jezelf

loopbaantool #12 zelfreflectie: schrijf een brief aan jezelf

Het einde van de zomervakantie komt in zicht. Een goed moment voor zelfreflectie. Een moment om terug te blikken, de balans op te maken, en vooruit te kijken. Doe dit nu, voordat je weer opgeslorpt wordt door de waan van alledag.

Een ouderwetse brief schrijven aan jezelf is een mooie manier om terug te blikken. Gun je dit moment van zelfreflectie, want ik weet zeker dat je tot nieuwe waardevolle inzichten komt.

Deze oefening kan je helpen om je wensen over wat je wilt in je leven en je carrière op een rijtje te krijgen.

de zomervakantie is hét moment om na te denken over je loopbaan

December is voor velen een hele drukke stressvolle maand waarin tijd voor jezelf een schaars goed is. Tenminste voor mij wel. Cadeautjes kopen voor Sinterklaas, gedichten en surprises maken, het huis gezellig maken, de boodschappen in huis halen voor de kerstdagen, lekkere recepten uitzoeken, familiebezoek, et cetera.  Kortom geen ideaal moment voor zelfreflectie. Simpelweg omdat de tijd ontbreekt en je hoofd overloopt van alles wat je nog moet doen. Druk, druk, druk. En als je dan een momentje voor jezelf hebt, wil je juist eventjes ontspannen.

Het einde van de zomervakantie is een veel beter moment voor zelfreflectie. Want aan het einde van je vakantie ben je uitgerust, ontspannen en zijn je batterijen weer opgeladen. En heb je eventjes afstand genomen van de dagelijkse hectiek op je werk en je leven. Er is dan veel meer tijd en ruimte voor zelfreflectie.

waarom is het regelmatig inlassen van een momentje voor zelfreflectie zo belangrijk?

  1. Zo voorkom je dat je voor onaangename verrassingen komt te staan.
  2. Zo voorkom je dat je vastroest in een baan die niet meer bij je past.
  3. Zo voorkom je dat je de regie over je eigen loopbaan uit handen geeft.
  4. Zo voorkom je dat je een speelbal wordt van je werkgever.
  5. Zo voorkom je dat je mooie kansen mist.

Bij zelfreflectie gaat het niet om goed of fout. Het gaat erom dat jij eerlijk en kritisch durft te zijn tegenover jezelf. Dus dat je jezelf niet voor de gek houdt.

Helaas is zelfreflectie lang niet altijd leuk. Want je kunt erachter komen dat je niet tevreden bent met je loopbaan of dreigt vast te roesten in een saaie baan. En het vraagt een flinke dosis lef en doorzettingsvermogen om hier iets aan te doen.

schrijf een handgeschreven brief

Schrijf een mooie handgeschreven brief. Waarom? Omdat met de hand schrijven je dwingt om je veel meer te focussen. Want een brief schrijven vraagt veel meer aandacht van jou. Namelijk zonder een delete-knop denk je namelijk veel bewuster na over je woordkeuze; sta je echt stil bij wat je wilt opschrijven. Bovendien activeer je door met de hand te schrijven veel meer je creatieve brein. Dit zorgt ervoor dat je veel meer inzichten en nieuwe ideeën krijgt.

maar waarover moet ik schrijven?

Ik weet het, elk begin is lastig. Maar om het je een stukje makkelijker te maken, heb ik een lijst met reflectievragen samengesteld. Je zult merken dat het schrijven steeds makkelijker wordt wanneer je eenmaal begonnen bent.

Reflectievragen loopbaan gerelateerd

  1. Wat heb je de afgelopen maanden allemaal meegemaakt (leuke dingen en minder leuke dingen)?
  2. Welk cijfer geef je het afgelopen jaar?
  3. Waar ben je dankbaar voor?
  4. Waar ben je trots op?
  5. Wat is het mooiste compliment dat je hebt gekregen?
  6. Welke belangrijke lessen heb je geleerd?
  7. Past je baan nog bij je?
  8. Heb je de regie over je loopbaan in eigen hand?
  9. Waar word je blij van in je loopbaan?
  10. Waar baal je van in je loopbaan?
  11. Hoe zien je toekomstperspectieven bij je werkgever eruit?
  12. Waar maak je je op dit moment zorgen over?
  13. Wat moet je onder ogen zien wat je liever niet onder ogen ziet?
  14. Wat wil je graag veranderen?
  15. Waarin heb je je goed kunnen ontwikkelen?
  16. Waar wil je je graag in ontwikkelen?
  17. Welke doelen heb je wel bereikt en welke niet? Waarom?
  18. Welke doelen hoop je volgend jaar waar te maken?

de brief is af

Wat doe je er nu mee? Nog één keer goed doorlezen. En dan: je stopt je brief in een mooie enveloppe en stop hem weg op een veilige plek. Volgend jaar, vlak voor je een nieuwe brief aan jezelf schrijft, open je de enveloppe en lees je de brief opnieuw. Heel interessant om te zien wat er is uitgekomen van de dingen die je wilde doen. Ik verzeker je dat het je weer veel nieuwe inzichten geeft.


instructie

  1. Pak dus niet je laptop, maar pen en papier. Zet je mobiele telefoon uit – je wilt immers niet gestoord worden. Pak een kop heerlijke koffie of thee en een versnapering.
  2. Laat de dagelijkse beslommeringen eventjes los. 
  3. Lees de lijst met reflectievragen rustig door. Laat het allemaal eventjes bezinken. 
  4. Bepaal voor jezelf met welke vragen je aan de slag wilt gaan. Kies niet alleen leuke vragen, maar kies ook een aantal confronterende vragen. Natuurlijk mag je alle vragen beantwoorden, maar dat hoeft absoluut niet.
  5. Ga met deze vragen aan de slag een voor een aan de slag. Neem er alle tijd voor.  Schrijf alles op. Durf na jezelf toe eerlijk te zijn. Maar wees niet te streng. 
  6. Schrijf een mooie brief aan jezelf. Lieve....,
  7. Lees de brief nog één keer goed door. Stop vervolgens je brief in een mooie enveloppe en leg de brief weg. 

Vind je jouw baan steeds minder leuk en wil je heel graag een andere baan gaan zoeken? Of ben je toe aan een volgende stap in je loopbaan? Kun je hierbij wel wat hulp gebruiken. Maak gerust een afspraak met mij voor een gratis vrijblijvend oriënterend gesprek.

Leave a Comment: