Voel je dat je méér wilt in je werk, maar houdt iets je tegen? Je weet diep vanbinnen dat je niet meer op de juiste plek zit, maar toch blijf je waar je bent. Waarom?
Omdat er beren op je pad staan. En niet zomaar een paar, maar een hele kudde.
- "Ik ben niet goed genoeg."
- "Het lukt mij toch nooit."
- "Wat als ik een verkeerde keuze maak?"
Deze gedachten zijn niet de waarheid. Het zijn belemmerende overtuigingen. Ze houden je vast in een werkleven dat niet meer bij je past. Ze zorgen ervoor dat je twijfelt, uitstelt en jezelf aanpast.
Maar wat als je ze loslaat?
Wat als jij de ruimte inneemt die je verdient, zonder schuldgevoel?
De best bewaakte gevangenissen bouwen wij voor onszelf. -Gordon Livingston
Wat zijn belemmerende overtuigingen?
Belemmerende overtuigingen zijn diepgewortelde negatieve gedachten die jouw groei in de weg staan. Ze ontstaan vaak door:
- Ervaringen uit het verleden → Bijvoorbeeld een mislukking die je nog steeds tegenhoudt.
- Angst voor het onbekende → Je brein kiest liever voor de ‘veilige’ optie.
- Oordelen van anderen → Je bent bang om afgewezen te worden.
Maar hier komt de waarheid: Het zijn niet de omstandigheden die je tegenhouden. Het zijn je gedachten over de omstandigheden.
Hoe belemmerende overtuigingen je klein houden
Veel vrouwen voelen dat ze hun werkleven anders willen inrichten, maar zodra ze de eerste stap willen zetten, duiken de beren op.
- "Wat als het mislukt?" → Maar wat als het lukt?
- "Straks vinden ze mij te ambitieus, te veeleisend." → Maar wat als je precies goed bent zoals je bent?
- "Ik weet niet of ik dit wel kan." → Maar wat als je het stap voor stap leert?
Deze gedachten zijn niet van jou. Ze zijn ontstaan door verwachtingen, angsten en ervaringen uit het verleden. Maar ze bepalen niet wie jij vandaag bent.
De vraag is: blijf je luisteren naar deze stemmen, of neem je eindelijk jouw plek in?
Hoe stop je met aanpassen en ga je staan voor wie je bent?
Om je plek in te nemen, moet je stoppen met:
- Jezelf klein houden.
- Denken dat je eerst ‘beter’ moet zijn voordat je mag kiezen voor wat je wilt.
- Wachten op toestemming van anderen.
En beginnen met:
- Je eigen waarheid serieus nemen.
- Ruimte innemen, zonder concessies.
- Gaan staan voor wat jij nodig hebt in je werk.
Want de realiteit is: je hoeft niet eerst iets te bewijzen om voor jezelf te kiezen.
De denkfouten die jou saboteren
Belemmerende overtuigingen zijn niet gebaseerd op feiten. Ze zijn gebaseerd op denkfouten – patronen die jouw realiteit vervormen.
De meest voorkomende:
- Zwart-wit denken → "Het lukt me of het mislukt compleet."
- Doomdenken → "Alles gaat mis, het zal mij ook overkomen."
- Generaliseren → "Dit ging ooit mis, dus het zal altijd zo gaan."
- Personaliseren → "Het ligt allemaal aan mij."
Maar wat als je deze denkfouten doorziet en herschrijft?
Doorbreek je belemmeringen in 3 stappen
- Word je bewust van jouw belemmerende overtuigingen
Welke gedachten houden jou tegen? Schrijf ze op en onderzoek ze kritisch. - Ontmasker de denkfouten
Zijn ze écht waar? Waar baseer je dit op? Zou je dit ook tegen een vriendin zeggen? - Buig ze om naar helpende overtuigingen
Vervang beperkende gedachten door nieuwe, krachtige overtuigingen.
Voorbeeld:
"Ik mag geen fouten maken."
"Iedereen maakt fouten. Fouten maken betekent dat ik groei."
Dit is hoe je jezelf losmaakt uit oude patronen en de regie terugpakt.
Veelvoorkomende belemmerende overtuigingen die jou klein houden:
- Ik moet alles onder controle houden.
- Ik moet het iedereen naar de zin maken.
- Ik kan niet kiezen.
- Ik moet perfect zijn.
- Ik ben niet goed genoeg.
- Het lukt mij toch nooit.
- k durf geen risico’s te lopen.
- Ik mag niet falen.
- Ik word niet serieus genomen.
- Ik weet niet hoe ik het aan moet pakken.
Download Unstoppable You en word écht vrij in je werk
Jij verdient een werkleven waarin je volledig op jouw plek bent.
Met Unstoppable You leer je:
- Hoe je belemmerende overtuigingen definitief loslaat.
- Hoe je zonder concessies kiest voor wat jij écht wilt.
- Hoe je de regie neemt over je werkleven en moeiteloos gaat floreren.
Download hier en zet vandaag nog de eerste stap naar een werkleven waarin jij volledig op jouw plek bent.
Want als jij blijft luisteren naar je beperkende gedachten, verandert er niets.
Maar wat als je vandaag besluit dat je méér verdient?