fbpx

DROOMDAG: stap regelmatig een dag uit je hamsterrad

Wanneer heb jij voor het laatst bewust met 100% aandacht, langer dan 5 minuten nagedacht over jouw unieke ik, jouw leven, jouw loopbaan en wat jij echt wilt?

droomdag: stap eens een dag uit je hamsterrad

we leven in een hamsterrad

De hele dag door zijn we druk bezig. Elke dag weer worden we overspoeld met informatie, to-do-lijsten, eigen gedachten, etc. Er komt zoveel op ons af, oneindig veel en allemaal even belangrijk. We doen 10 dingen tegelijk en we rennen van hort naar her. We willen en moeten zoveel. ’s Avonds vallen we doodmoe in ons bed en de volgende dag begint het allemaal weer opnieuw.

Ruimte in je drukke programma om bewust met jezelf en jouw leven aan de slag te gaan is er véél te weinig. Het komt er niet van, omdat je aandacht steeds weer wordt opgeëist door iets of iemand.

verhelderende inspirerende stilte

Als jij je leven bewust vorm wilt geven is het essentieel dat je regelmatig een dag uit je dagelijkse routine stapt. Alleen in stilte kun je echt contact maken met jezelf, naar antwoorden zoeken op je vragen, reflecteren en keuzes maken. Wanneer je hersenen tot rust zijn gekomen, afgeschermd zijn van de eindeloze stroom aan prikkels, hoor jij je wijze gedachten en je innerlijke stem weer. Komen er nieuwe inzichten, kennis en ideeën boven drijven.

plan een droomdag

Je vergeet voor één dag de dagelijkse stress van je baan, je gezin en al het moeten. Een hele dag voor jezelf om te mijmeren, te reflecteren, na te denken en te ontdekken in een oase van rust.

Zorg ervoor dat alle dringende zaken geregeld zijn, de koelkast vol is met je favoriete eten en niemand jou kan storen.

Ga naar een plek die jou zeer inspireert, waar je niet wordt afgeleid, waar je rust en kalmte ervaart en waar je kunt nadenken.

Je kunt een lange wandeling in het bos gaan maken, of de fiets uit de schuur halen en een heel eind gaan fietsen in de natuur. Je kunt langs het strand gaan wandelen of naar je favoriete museum gaan. Maar je kunt ook thuis blijven, de bel uitzetten en met een kop thee onder een warme deken op de bank kruipen of in het zonnetje in de tuin gaan zitten op een comfortabele ligstoel.

Heel belangrijk: vergeet niet je telefoon uit te zetten, anders word je steeds gestoord en kun jij je niet concentreren.

Zorg dat je een pen en notitieboekje bij je hebt om aantekeningen te maken.

10 vragen om jezelf te stellen

  1. Waar snak ik op dit moment naar?
  2. Wil ik dit allemaal wel doen, wat ik nu doe?
  3. Wat vind ik nu echt belangrijk in mijn leven? Wat wil ik nu echt?
  4. Hoe dicht sta ik bij mijzelf?
  5. Ben ik in balans met mijzelf en de belangrijkste gebieden in mijn leven (gezin, relatie, werk, financiën, gezondheid…)?
  6. Zijn er voldoende momenten waarin ik mij gelukkig, blij en voldaan voel?
  7. Waar verlang ik naar? Waar droom ik van?
  8. Ben ik nog wel tevreden met mijn baan? Waar wil ik over vijf jaar staan?
  9. Welke angsten en twijfels weerhouden mij ervan om te kiezen voor mijn dromen en verlangens? Waarom?
  10. Wat werkt niet meer en zou ik moeten veranderen?

Maak je hoofd leeg en laat je bewustzijn stromen. Er is geen goed of fout, alleen maar het hier en nu.

Geef al je gedachten, verlangens, dromen en wensen de ruimte. En vergeet niet, ze allemaal op te schrijven. Wees niet te kritisch, maar schrijf alles op wat je te binnen schiet.

Pak nu je agenda en plan een droomdag!!!

Leave a Comment:

1 comment
In a rush versus ME time: laad jezelf op - Cherryl Challenges says 3 juli 2018

[…] een uur kan duren, of een halve dag. Of een keer een hele dag of zelfs langer. Heerlijk om eens een hele dag niets te hoeven doen en alleen datgene wat JIJ […]

Reply
Add Your Reply