Je begint de dag met de beste intenties, maar tegen de middag voel je je leeg. Je sleurt jezelf door de werkdag heen en 's avonds heb je nauwelijks energie over voor de dingen die er écht toe doen.
Herkenbaar? Dan is het tijd om stil te staan bij hoe jij werkt. Niet harder, maar slimmer. Niet langer tegen de stroom in, maar in flow.
Waarom je werk je (te)veel energie kost
Veel vrouwen zitten vast in een manier van werken die hen uitput. Misschien herken je deze patronen:
- Je probeert te voldoen aan de verwachtingen van anderen en zet jezelf op de laatste plek.
- Je doet werk dat je eigenlijk niet (meer) inspireert, maar je weet niet hoe je het anders moet doen.
- Je zegt overal 'ja' op, zelfs als je voelt dat het 'nee' zou moeten zijn.
- Je hebt het gevoel dat je alles zelf moet doen, waardoor je overloopt en opgebrand raakt.
Wat als je zou kunnen werken op een manier die je juist energie geeft in plaats van kost?
De shift naar moeiteloos werken: 3 sleutels
Moeiteloos werken betekent niet dat je niets meer doet. Het betekent dat je werkt op een manier die natuurlijk en vervullend voelt. Dit vraagt om een shift in hoe je denkt, kiest en handelt.
1. Voel je energiebronnen (en lekken)
Waar krijg jij energie van in je werk? Wat zuigt je leeg? Als je dat weet, kun je bewuste keuzes maken.
Reflectie: Schrijf op waar jij energie van krijgt en wat je uitput. Hoeveel van je dag besteed je aan energiegevers?
2. Vertrouw op je eigen ritme
Niet iedereen functioneert het beste van 9 tot 5. Misschien ben jij 's ochtends het meest productief, of juist later op de dag. Werk met je natuurlijke energie, niet ertegenin.
Oefening: Observeer een week lang je energie door de dag heen. Wanneer voel je je op je best? Hoe kun je je werk daarop afstemmen?
3. Werk niet harder, maar slimmer
Als je altijd ‘druk’ bent, betekent dat niet per se dat je effectief werkt. Durf te schrappen, te automatiseren en slim gebruik te maken van je talenten.
Vraag jezelf af: Wat zou ik kunnen loslaten of anders doen om meer energie over te houden?
Tijd om te kiezen voor een werkleven in flow
Je hoeft niet langer vast te zitten in vermoeidheid en overbelasting. Jij mag werken op een manier die moeiteloos voelt en je juist energie geeft.
Wil je ontdekken hoe? Download het gratis Unstoppable You e-book en zet vandaag de eerste stap naar een werkleven waarin jij écht op je plek bent.